365 Meditaciones Tao

Armadura Fruta madura, verduras frescas, grano vivo, Raíces vitales, carne tierna, agua de manantial. La esencia en crecimiento nutre la tuya propia. La esencia aliada con el aliento te hace flexible pero duro. El cuerpo del sabio está blindado. El sabio es impermeable a la muerte. Quienes siguen el Tao hablan de los tres tesoros en el cuerpo: esencia, aliento y espíritu. La esencia es el aspecto bioquímico de tu cuerpo, cultivada por el alimento que comes, y regulada por la calidad de tus hormonas. Por lo tanto, toda tu comida debería estar radiante y repleta de energía. Come el alimento tan cerca de su origen como sea posible. Reza antes de comer, porque todo lo que tomas, ya sea planta o animal, es vida. Tú debes consumir para sobrevivir, pero reconoce que cuando mueras te convertirás en alimento para otros. Para fortalecer la respiración, trabaja y ejercita diligentemente. Aumenta la resistencia y disciplínate a ti mismo. Adquirirás gran flexibilidad combinada con el endurecimiento...

Agua Gotas. El agua que limpia, Se acumula en la tierra. Compasiva. Invasiva. Sutil. Emerge un río reluciente. Cuando pequeño, es débil. Cuando grande, derriba montañas, Enluciendo grandes acantilados Arena.   La sabiduría clásica dice que no hay nada más débil que el agua, sin embargo cuando está unida, puede volverse una fuerza titánica. Como un maremoto. O un río que corta a través de desfiladeros. A esto se le llama lo que cede venciendo a lo duro.  Mirémoslo de otra manera. El agua no vence porque cede. Vence porque es incesante. Persevera y no se rinde. Es constante. La roca puede bloquear el agua. La roca puede incluso mantener el agua en un lago por miles de años. ¿Por qué no puede lo que cede vencer a lo duro entonces? Porque no se puede mover. No puede hacer su magia de ser incesante.  Tal como el agua debe ser capaz de manifestar su verdadera naturaleza de un modo incesante, así también debemos expresar simultánea e incesantemente nuestra verdadera naturaleza s...

Navegar Expansión infinita, océano reluciente hirviendo de vida, Turbulento, viril, extensión en perpetuo movimiento, Extendido perfectamente hacia el brillante cielo, Floto sobre ti en mi creada matriz, Sostenido contra tus profundidades verde-negruzcas. Los de tierra nunca entienden la vida marina. Los del mar intiman con tus estados de ánimo; Lo navegan pero a la larga están desamparados. Los destinos se vuelven inútiles, flotar es la única realidad: Los miedos del marino se disuelven en la aceptación. A veces se compara el Tao con el océano. Su profundidad es inmensurable, su poder rige a todo quien entra en él. Buscamos navegarlo con nuestro conocimiento sobre nudos, dirección, matemáticas y cartas de navegación, sin embargo nuestro entendimiento es incomparable a su vastedad. Los jóvenes tienen ambiciones grandiosas sobre explorar por sobre y por debajo de la superficie, mientras que los viejos han sucumbido: Saben que no hay otra alternativa que aceptar el océano y flotar sobre ...

Primavera El sol y la luna dividen el cielo, Florece la fragancia en las huesudas ramas del peral: La tierra se despierta en un suspiro. El trotamundos solitario se deleita en el sendero. Es el momento del equinoccio, en que el día y la noche son brevemente iguales. Este día señala el comienzo de la primavera, el aumento de la luz, y el retorno de la vida a la tierra congelada. Por supuesto, este día sólo representa un momento en el tiempo. La primavera ha estado regresando desde hace tiempo, y sabemos que el verano pronto le seguirá. El ciclo de las estaciones continuará sucesivamente. No hay tal cosa como una verdadera detención en el tiempo, porque todo es un continuo. La naturaleza hace sus propias concordancias como una mera consecuencia a su movimiento; somos nosotros quienes vemos la estructura y le damos nombre a los patrones. ¿Pero quién puede escatimar placeres eventuales a un viajero solitario? Salgamos y disfrutemos el día, deleitémonos en la llegada de la primavera, regoci...

Invierno Un indigente muere en la cuneta. Un árbol se resquebraja con el frío: Un sonido espeluznante.  En el solsticio de invierno, el día es el más corto de todos y la noche es la más larga. También puede ser el momento de un frío cortante. El viento sopla con glacial ferocidad, cortándolo todo ante sí. La nieve y el hielo se vuelven letales. Quienes no tienen un hogar mueren expuestos. Incluso el más impresionante de los árboles puede rajarse por una caída de la temperatura.  El sonido de un árbol partiéndose es una súbita bofetada.  Los horrores, las tragedias que trae este nadir! El invierno tortura al mundo con un látigo helado, y los débiles son suelo bajo sus glaciales tacones. A veces, incluso ni nos atrevemos a lamentarnos por quienes murieron en el violento ataque del invierno, por miedo a que las lágrimas se nos congelen sobre las mejillas. Pero vemos, y oímos. Acurrucándonos más cerca del fuego, juramos sobrevivir.  No importa qué tanto seamos afectados ...

Estiércol El estiércol es un excelente abono. La vida tiene excremento.   Cuando riegas tus plantas, a veces tienes que alimentarlas. El estiércol es una excelente forma de alimentar a las plantas.  ¿No es gracioso? Algo tan repulsivo cuando se pega en tus zapatos es así de importante para sustentar la vida.  En los campos, todo se conserva. La tierra negra ayuda a hacer crecer las cosas. Cultivamos vegetales, comemos vegetales, excretamos vegetales, y le devolvemos los desechos a la tierra para que los vegetales puedan crecer otra vez. Con razón se dice: Todo es solamente prestado.  Lo mismo es cierto para las desgracias, los fracasos y las decepciones de la vida. Si entendemos la importancia del estiércol, comprendemos que nada es verdaderamente un desperdicio. Todo puede ser útil si se aplica correctamente. Por lo tanto, incluso las cosas malas en la vida pueden convertirse en el fertilizante que nos ayude a crecer y a hacernos fuertes.  La meditación de hoy ...

Agua Gotas. El agua que limpia, Se acumula en la tierra. Compasiva. Invasiva. Sutil. Emerge un río reluciente. Cuando pequeño, es débil. Cuando grande, derriba montañas, Enluciendo grandes acantilados Arena.   La sabiduría clásica dice que no hay nada más débil que el agua, sin embargo cuando está unida, puede volverse una fuerza titánica. Como un maremoto. O un río que corta a través de desfiladeros. A esto se le llama lo que cede venciendo a lo duro.  Mirémoslo de otra manera. El agua no vence porque cede. Vence porque es incesante. Persevera y no se rinde. Es constante. La roca puede bloquear el agua. La roca puede incluso mantener el agua en un lago por miles de años. ¿Por qué no puede lo que cede vencer a lo duro entonces? Porque no se puede mover. No puede hacer su magia de ser incesante.  Tal como el agua debe ser capaz de manifestar su verdadera naturaleza de un modo incesante, así también debemos expresar simultánea e incesantemente nuestra verdadera naturaleza s...

Sentado El gato se sienta al sol. El perro se sienta en el pasto. La tortuga se sienta en la roca.   La rana se sienta en el nenúfar. ¿Por qué la gente no es así de inteligente?   A quienes siguen el Tao les gusta señalar la sabiduría de los animales. Cuando ven un gato sentado inmóvil al sol o una tortuga que estira su cabeza hacia arriba en una quieta pose, dicen que esos animales están meditando. Saben cómo estar quietos y conservar su energía interior. No se disipan en actividades inútiles sino que se retiran dentro de sí mismos para recargarse.  Es la gente quien etiqueta a la meditación como una especie de actividad religiosa. En realidad no es el caso. Algo parecido a la meditación sucede cuando dormimos, o cuando estamos absortos leyendo un libro, o cuando “soñamos despiertos” y quedamos tan perdidos en un pensamiento o en una imagen que no notamos lo que sucede a nuestro alrededor.  No hay razón para pensar que la meditación es algo fuera de lo común. Más bi...

Sumisión Lluvia fuera de temporada Salpica las coronas de árboles principescos. Los perplejos viajeros cuestionan las razones,  Acurrucándose bajo gastados aleros . Aquellos que siguen el Tao le dan mucha importancia a conocer y actuar en conformidad con los ciclos de la naturaleza. Han hecho una ciencia del estudiar la manera exacta en que progresan los eventos. Algunos se han vuelto tan hábiles que sus vidas son admiradas como casi mágicas. Sin embargo cuando las cosas pasan fuera de turno, incluso esos sabios son sorprendidos. Tal es el caso de una lluvia fuera de temporada. Se supone que sea verano caluroso, pero es un día como en medio del invierno. ¿Qué se puede hacer sino aceptarlo? Seguir los ciclos no significa que puedes esperar que las cosas ocurran con precisión y regularidad. La forma real en que se desarrollan las circunstancias siempre permanecerá más allá de la completa reglamentación. La naturaleza no actúa acorde a las teorías humanas. Más bien, nuestras ciencias ...

Insignificancia Espasmos de roca fundida Apilaron un cono de tres millas de altura. Lluvia y viento abrieron cien altísimos dedos. Con el tiempo, árboles se esforzaron por apalancarse en las fisuras. Después de un millón de años, cóndores y culebras tomaron residencia. Roca imponente, paredes talladas adornadas de Liquen verde amarillo y bermellón- El hombre es más endeble aún sobre esas piedras. ¿Cuánto te tomará ver el Tao? Hasta que ya no ostentes tu propia importancia. Comparado a los enormes movimientos del cielo y de la tierra, comparado a la inmensidad del tiempo geológico, los más grandiosos actos de la humanidad y sus monumentos ni siquiera merecen significancia. Escalamos la montaña más alta, nos sumergimos en las profundidades del mar, nos aventuramos tan cerca del sol como nos atrevemos, y no estamos siquiera en la escala de las medidas de la naturaleza. En nuestro egotismo y en nuestra visión de nosotros mismos como el centro del universo, nos imaginamos que nuestras vidas...

Celibato   En el invierno, los animales no se aparean.   Preserva tu Tao   Preservando tu esencia.   Seguimos el Tao del universo con gran esfuerzo, pero el Tao también está dentro nuestro. No es algo abstracto, algo conceptual. Nuestro Tao personal es nuestra mismísima fuerza de vida. Esta energía comienza con lo físico y se extiende en lo espiritual.  La fuente de esta energía es en parte química: nuestras hormonas, la nutrición de los alimentos, y la genética. Lo que sea que tengamos de espiritual surge de estas sustancias. Los seguidores del Tao le llaman a esto la esencia. La preservación de esta esencia a través de la conservación sexual es crucial. Esto no significa la supresión de la sexualidad, porque el impulso de hacer el amor es natural e irreprimible; significa armonizar la sexualidad con la espiritualidad.  Los seguidores del Tao hacen el amor acorde a las estaciones. En invierno, debería ser menos o nada en absoluto; en primavera, puede ser a...

Caminar Un sendero a lo largo del arroyo, Fragante pino. Roja tierra rocosa, Montaña empinada. Caminar puede ser una buena metáfora para la vida espiritual, pero hay momentos en que una simple caminata es la mejor actividad. Cuando uno camina por los bosques o asciende montañas, hay una maravillosa unidad de cuerpo, mente y espíritu. Ir de excursión fortalece las piernas, aumenta la resistencia, vigoriza la sangre y calma la mente. Lejos de la locura de la sociedad, uno es libre para observar las lecciones de la naturaleza. Erosión. Raíces nudosas. El esqueleto de un ciervo muerto. Un vuelo de golondrinas. La alta espiral de los halcones. Aguzados reflejos del agua que corre. Ramas desnudas recién en ciernes. Roca gris, resquebrajada, trizada y gastada. Un árbol caído. Una nube solitaria. El reír de las ramas del ciruelo. Incluso un pequeño círculo de rocas junto del sendero -¿Quién lo puso allí, lo habrá arreglado alguna mano, y sin importar cuál sea la respuesta, cuáles son los secre...

Utilización Las cometas aprovechan la fuerza del viento. Ellas expresan nuestro propósito, Pero no pueden cambiar el viento.   Una persona con una cometa puede hacerla bajar, voltear, y ondear a voluntad. Un experto puede incluso usar un volantín de pelea y enfrentar a otro hasta que uno se corta. Es divertido volar un barrilete, sentir el gigantesco tirón al final de tu línea. A veces el viento es tan fuerte que casi te levanta del suelo. Cuando aprovechas las fuerzas de la naturaleza, aprovechas algo bastante poderoso.  Este es un ejemplo de la adecuada utilización del Tao. Es sacar provecho de las fuerzas de la naturaleza. Eso significa aceptar la forma en que operan, y luego encontrar una manera de tomar prestado su poder. No implica tratar de cambiar ni de circunscribir las cosas. Si el viento no está soplando sobre nuestra cometa de la forma que queremos, no podemos cambiarlo. Sólo podemos tomar prestada su energía. Cuando la iniciativa y las fuerzas de la naturaleza se ...

Optimismo Cielo azul clareando, Una promesa en ramas desnudas. En invierno, hay días soleados. Siendo adultos, la niñez puede volver. En invierno todas las cosas parecen muertas o dormidas. La lluvia y la nieve parecen incesantes, las noches largas. Entonces un día, el cielo aclara a azul brillante. El aire se entibia. Un vaho se levanta de la tierra y el perfume del agua, la arcilla y el musgo se dispersa por el aire. Se ven jardineros preparando nuevos cultivos, aunque sean sólo ramas desnudas y una raíz gris. La gente está optimista: saben que el frío acabará. Como adultos frecuentemente vemos las responsabilidades como algo atroz. ¿Por qué habríamos de cavar la tierra cuando el clima es desagradable? Vemos las actividades sólo como obligaciones, y tratamos de librarnos de nuestra suerte. Pero hay alegría al trabajar en justa armonía con el momento. Cuando hacemos algo en el momento preciso y después esos esfuerzos rinden frutos, la gratificación es tremenda. Había una vez un viejo ...

Tolerancia  El aliento ártico enrosca las montañas, Haciendo castañetear los huesos del bosque. Las gotas se aferran de las ramas: Adornos enjoyados arrojados a la tierra. Los árboles pierden sus hojas en invierno. Algunos árboles pueden incluso caer durante las tormentas, pero la mayoría resiste pacientemente y aguanta su suerte. Soportan la lluvia, la nieve, el viento y el frío. Resisten sin preocuparse del adorno de gotas de lluvia como glicerina, trémulos carámbanos de hielo, o coronas de nieve. No les importa cuando tal lustroso esplendor es estrellado contra el suelo. Resisten y esperan, el poder de su crecimiento aparentemente dormido. Pero por dentro, un florecimiento se construye imperceptiblemente. Suya es la tolerancia de ser fieles a su naturaleza interna. Es con ese poder que resisten tanto las vicisitudes como los adornos de la vida, porque ni la mala fortuna ni la buena suerte alterarán lo que son. Nosotros deberíamos ser del mismo modo. Puede que tengamos una gran f...

Emerger Truenos y lluvia por la noche. El crecimiento viene con conmoción. La expresión y la duración Aparecen en el primer momento. Las cosas no pueden permanecer en calma por siempre. Puede que las tormentas invernales destruyan algunas cosas, pero también preparan el camino para la vida. Si hay cosas que son arrasadas, es apropiado. Tiene que haber una oportunidad para las nuevas cosas vivas de emerger y comenzar su propio ciclo. Todo crecimiento viene con una conmoción. Cuando un brote quiebra su envoltura y fuerza su camino hacia la superficie de la tierra, es el clímax de una larga y profunda acumulación de fuerza vital. Podemos pensar que pasó súbitamente, pero en realidad, emergió como producto de ciclos sutiles y ocultos. Cuando aparece el brote, lleva en sí el patrón completo para su crecimiento, quizás incluso el potencial de un árbol enorme. Aunque sea necesario tiempo y las condiciones correctas, ninguno de estos factores agrega nada a la naturaleza inherente del brote. Él...

Invierno Un indigente muere en la cuneta. Un árbol se resquebraja con el frío: Un sonido espeluznante.  En el solsticio de invierno, el día es el más corto de todos y la noche es la más larga. También puede ser el momento de un frío cortante. El viento sopla con glacial ferocidad, cortándolo todo ante sí. La nieve y el hielo se vuelven letales. Quienes no tienen un hogar mueren expuestos. Incluso el más impresionante de los árboles puede rajarse por una caída de la temperatura.  El sonido de un árbol partiéndose es una súbita bofetada.  Los horrores, las tragedias que trae este nadir! El invierno tortura al mundo con un látigo helado, y los débiles son suelo bajo sus glaciales tacones. A veces, incluso ni nos atrevemos a lamentarnos por quienes murieron en el violento ataque del invierno, por miedo a que las lágrimas se nos congelen sobre las mejillas. Pero vemos, y oímos. Acurrucándonos más cerca del fuego, juramos sobrevivir.  No importa qué tanto seamos afectados ...

Respiración Respiras, Escarchando montañas de blanco, Provocando a los árboles verdes llamas, Haciendo bailar gorriones en tus alas, Arremolinando olas en largos suspiros. Respiras, Y todas las cosas viven.   Un concepto central para el Tao es la respiración. Sin respiración, no hay vida. La complejidad de esta idea es grande, en efecto. Respiras; eso te trae oxígeno. Respiras; eso te sustenta. Respiras; eso regula el latido de tu corazón, alimenta tu cerebro, pone roja tu sangre. Más profundo aún: respiras, y el campo de energía entero de tu cuerpo es sustentado y puesto en movimiento. Cuando ese campo, tan íntimamente ligado a la respiración, está integrado con tu mente, tienes el poder de la espiritualidad. Aliento. No pienses insensiblemente sobre ello como un mero gas.  Así como nosotros respiramos, también el universo respira. De hecho, podemos pensar de todo el medio de vida como respiración. Cuando el mundo respira, todas las cosas son sustentadas. El clima se mueve co...

Agua Gotas. El agua que limpia, Se acumula en la tierra. Compasiva. Invasiva. Sutil. Emerge un río reluciente. Cuando pequeño, es débil. Cuando grande, derriba montañas, Enluciendo grandes acantilados Arena.   La sabiduría clásica dice que no hay nada más débil que el agua, sin embargo cuando está unida, puede volverse una fuerza titánica. Como un maremoto. O un río que corta a través de desfiladeros. A esto se le llama lo que cede venciendo a lo duro.  Mirémoslo de otra manera. El agua no vence porque cede. Vence porque es incesante. Persevera y no se rinde. Es constante. La roca puede bloquear el agua. La roca puede incluso mantener el agua en un lago por miles de años. ¿Por qué no puede lo que cede vencer a lo duro entonces? Porque no se puede mover. No puede hacer su magia de ser incesante.  Tal como el agua debe ser capaz de manifestar su verdadera naturaleza de un modo incesante, así también debemos expresar simultánea e incesantemente nuestra verdadera naturaleza s...

Equilibrio El verano marchitó la hierba a rubio amarillento, Achicharró las hojas a papel quebradizo, Secó los lagos a arcilla agrietada. El frío del otoño trajo poco alivio- Sólo heló la devastación. Pero con las suaves lluvias , Se ablandaron las fisuras de la tierra Y las plantas disecadas comenzaron a disolverse. Lentamente, el equilibrio llega otra vez.   Muchas culturas describen a los ancianos como quienes han visto muchos inviernos. Aquellos mayores han visto muchos ciclos ir y venir, y su sabiduría viene de observar largamente las alzas y bajas de la vida.  Si tenemos una visión amplia, nos damos cuenta de que el equilibrio llega en el curso de la progresión de la naturaleza. La naturaleza no alcanza el equilibrio manteniéndose en un solo nivel. Más bien, los elementos y las estaciones alternan en sucesión unos con otros. El equilibrio, según es definido por el Tao, no es estático sino un proceso dinámico de muchas alternancias sobrepuestas; incluso si algunas fases p...